ASPETTATIVE
Possiamo LASCIAR ANDARE le nostre ASPETTATIVE e i nostri PIANI e STARE con l’esperienza del momento?
Anche se ciò che stiamo vivendo è come una TEMPESTA, anche se è FATICOSO, anche se c’è TURBOLENZA dentro di noi.
Quando la superficie dell’acqua si increspa e arriva la tempesta, e la nostra MENTE si agita, e il nostro CUORE si irrigidisce, abbiamo la possibilità di SCENDERE NELLA PROFONDITÀ dell’acqua, di immergerci sotto il livello della superficie: qui percepiamo soli un LIEVE MOVIMENTO, qui l’acqua è CALMA nonostante tutto.
Allo stesso modo possiamo CALARCI NEL NOSTRO RESPIRO, scendiamo in PROFONDITÀ, attraverso il respiro il respiro CI IMMERGIAMO, per qualche momento in NOI STESSI, lasciando FUORI tutto il RESTO: qui possiamo trovare maggiore CALMA e STABILITÀ, nonostante tutto.
Non fuggiamo, ma CI PRENDIAMO CURA DI NOI, ci prendiamo una PAUSA, per osservarci, ritrovarci e NUTRIRCI, così da poter ACCETTARE e GESTIRE al meglio delle nostre possibilità ciò che la vita ci propone.
Dott.ssa Erica Bertola